|
|
文|好孕姐
周末好不轻易不消带娃，想着找闺蜜一起逛逛街，效果这家伙就是各种的推脱：我这都有身几个月了，满身没劲儿，每天动都不想动，你照旧本身逛去吧。凭我对她的相识，这个有身就辞职的人，肯定是想在家追剧、吃零食了，上个月见到她时就胖了二三十斤了，不知道到后期会再胖多少。
而像闺蜜这种范例的孕妈可不在少数，但是照旧奉劝姐妹们：有身可不是抱病，纵然再懒，以下事项也要勤快，对于大人宝宝都好。
产检不能偷懒
固然许多人都以为“产检真是一件贫苦的事变，排半天队，累得不可，有的时间大夫也没好话，每一次都听得闻风丧胆。”但是，纵然产检的过程多么辛劳，这项使命但是不能偷懒，越到孕后期，越要服从大夫的安排，按时去医院产检，才是对大人和宝宝都负责的态度。
之前，在宝妈群里，有人分享本身的履历：在有身靠近三十周时，孕妈有宫缩的症状，想要去医院查抄时，家人却说：“医院里都是病毒，去那么多次干嘛？许多人不查抄不也没什么题目？”而她也真的听话，没有去医院，效果过了一周左右破水去了医院，宝宝早产了，大民气塞，宝宝也受罪。
以是，纵然是孕期再懒洋洋的，产检照旧得勤快。
孕期锻炼不能偷懒
同时，纵然是孕期再懒散，得当的锻炼也是必不可少的，对于有些爱美的准妈妈来说，万万别想着“生完宝宝再减肥，如今胖点不要紧”。准妈妈体重过重，不光会增长宝宝巨大儿的风险，也会导致孕妇体重增长过快，倒霉于产后规复。
而我家乐乐出生时，我的体重增长也不到30斤，而乐乐是顺产，其时的体重是六斤八两，也算得上尺度体重了。而这个效果也跟我孕期对峙慢走关系很大，白天上班走路，晚上吃完饭去散散步，以是到后期体重增长并不是太严峻。
订定公道康健的饮食不能偷懒
固然，越是在孕期，照旧越要留意饮食，不要以为本身有身了，只有本身不挑食，宝宝才会不挑食，以是在用饭上面不留意。固然不发起孕妈忌口，但是饮食搭配也要根据大夫的安排，特殊是到了孕后期，假如是血糖比力高的宝妈，照旧要听大夫的安排，订定公道的饮食筹划，对本身负责，也是对宝宝负责。
之前陪闺蜜去医院产检时，看到一位体重侧重的宝妈受到大夫的劝诫：你这个体重和血糖，必要控制了，馒头和米饭都不能吃太多了。这位准妈妈小声嘀咕说：都怪我前段时间太贪嘴了，以后多留意了。
以是，有身后纵然再没劲儿，这几个方面也要勤快，否则大人宝宝都受罪，谁也不想看到。
-----------------------
关注【好孕】，你想知道的科学备孕、孕期照顾护士、胎儿发育、产后照顾护士，宝宝发育，时尚教诲，都能在这里找到答案。别的，另有我们的特邀作者，从自身履历出发，报告育儿故事。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？立即注册
|
x
|
