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本领
前次给各人解说了“一字马”，“大跳”，“平转”的学习本领，没有看到的宝宝戳这里
古典舞根本功，几招教你“软”如少女！本日教各人“元宝跳”，“点翻”，“串翻”本领！学习中国舞的宝宝记得收藏哦。
《元宝跳》本领知识梳理：
✔ 1、元宝跳本领：放开本身，不要畏惧，胳膊和腿只管伸直打开，经过前蹉步上步推地起跳 ，前腿经擦地踢出 ，空中快速吸回成正吸腿的同时 ，后腿向后踢成紫金冠 ，仰胸双手展翅舞姿 。
✔ 2、元宝跳要求 ： 快速在空中形成舞姿，前腿吸回时 ，头仰向上方 。 敞胸 ，后腿自动上踢 。 跳起下后腰时 ，要向上方提气拔起 ，收腹立腰，头向上顶。
《点翻》本领知识梳理：
✔ 1、点翻本领：点翻是一个双手建立圆并在半脚尖上完成的过程。手在四个点位置中，上着天，下着地，左右顶着墙，一只脚的半脚尖顶高不放下来，一只脚每次点在正侧方向上，翻的过程中大腰保持竖立，胸腰上挑，髋关节保持竖立和一个平面不转动，而且留头甩头。
✔ 2、点翻要求：半脚尖的气力，手臂划圆的门路。刚开始就以半脚尖小碎步，保持两臂平举训练。点翻时要留意胸腰的翻转和头部的翻转，在过程中要挑腰。
《串翻》本领知识梳理：
✔ 1、串翻是在上身完成“立圆”翻转的底子上，脚下做左右脚瓜代跳步，形成移动在线的翻身动势。
✔ 2、腰部挺直，不可摇摆；留头甩头，头引导身材；双臂立圆，脚下快速地蹬地起跳，脚尖落地。
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